yemek tarifleri

Hindistan cevizi nasıl açılır

Hindistancevizi açmak sorun olabilir ! Castaway filminde Tom Hanks çaresiz kalıyor. Bir hindistancevizi suyla doldurmak en iyi seçenek değildir. Okdiario tariflerinin bir başka makalesinde domateslerin nasıl soyulacağı hakkında konuştuk. Bugün size komplikasyonsuz hindistan cevizi elde etmek için izlenecek adımları anlatıyoruz

Hindistancevizi açma adımları

mutfak eşyaları

  • Mutfak masası
  • Yıldız tornavida veya zımba
  • Çekiç
  • Hindistancevizi suyu dökmek için konteyner

süreç

  1. İhtiyacımız olan tüm eşyaları el ile yerleştirin. Ahşap bir mutfak masası kullanmak önemlidir, çünkü çekiçle vurmanız gerektiğinde kırılgan bir yüzeyde yaparsanız kırılabilir.

  2. Hindistancevizi tahtaya yerleştirin, tornavidayı takın veya hindistancevizinin bir ucuna biraz bastırın.
  3. Tornavidanın tutacağına çekiçle vurun, böylece tamamen hindistan cevizine yerleştirilir.
  4. Hindistan cevizinin bir ucunda üç yarık veya delik oluşturmak için işlemi iki kez daha tekrarlayın.

  5. Hindistan cevizi sıvısını, hiçbir şey kalmayacak şekilde kabın içine dökün. Sıvının çıkması için hindistan cevizinin düşük sıcaklıktaki deliklerle birkaç dakika beklemesini sağlayın .
  6. Hindistan cevizi suyu çöpe atmaz, içmek veya smoothie'ler veya smoothie'ler hazırlamak için kullanılır. İhtiyacınız olduğunda buzdolabında saklanır veya dondurulabilir.

  7. Hindistan cevizi boşaldığında, tornavidayı hindistan cevizinin ortasına yerleştirin ve çekiçle vurun . Sonra başka bir yarık açın.
  8. Hindistan cevizini döndürün ve önceki noktada yaptığımız yarıkların yakınında çekiçle vurun. Sıvınız olmadığı için bu adımı birkaç kez tekrarlayın , hindistancevizi daha kolay kırılır.

Hindistancevizi tarafından sağlanan besinler

Hindistancevizi birçok fayda sağlayan tropikal bir meyvedir, çok fazla enerjiye sahiptir 384 kalori, 9 gram lif, 45 gr su, 38 gram çoğunlukla doymuş yağ, ancak bu doymuş bitkisel yağ aynı şekilde davranmaz hayvansal kökenli doymuş yağ. Hindistan cevizi ayrıca 4.3 gram protein ve 2.30 gram demir sağlar. Aynı zamanda 20 mg kalsiyum, magnezyum ve 94 mg fosfor içerir.

Valencia Üniversitesi Biyoteknoloji bölümünden mezun olan beslenme uzmanı Ana Estelles, hindistancevizi yağının kötü bir üne sahip olduğunu ancak mucize bir yemek olmadığını veya özellikle sağlık açısından tehlikeli olmadığını söylüyor . Örneğin hindistancevizi keki gibi bir tatlı yapmak için zaman zaman kullanılabilir, ancak günlük tüketimde zeytinyağı kullanılması daha tavsiye edilir.

Ayrıca ilginizi çekebilir

Buharda pişirilmiş pirinç: pişirme süresi

[Başlık]

buharlaştırılmış pirinç [/ resim yazısı]

Bir hindistancevizi nasıl açacağınızla ilgili yazıyı beğendiyseniz , onu favori sosyal ağlarınızda (Twitter, Facebook, vb.) Paylaşabilirsiniz. Her gün sizin için yeni tarifler ve püf noktaları olacak. Facebook'ta bizi takip edin!